意志力の科学
意志力の重要性が最近よく聞かれるなっと思って本を読んでみました。
意志力は筋肉と同じように疲れてしまうっていうのが特徴です。スティーブ・ジョブズは意志力の節約のために同じ服しか着なかったとかっていうエピソードもありますね。
意志力のポイントはどう節約するかとどう鍛えるかってところです。
どう節約するか？
一つのポイントは血糖値、血糖値のコントロールが重要です
ではどう鍛えるのか？
利き腕でない方の腕で歯磨きをするなど日常的に実践可能な例があります。
多くの人は能力に大差ない。そこで大事なのがどれだけ自分を律することができるかなのでしょう。意志力を鍛え重要なところまでは節約していこうと思います。
